പഴങ്ങളിൽ പ്രോട്ടീൻ കൂടുതലുള്ളവ ഏതാണ്?

ആരോഗ്യത്തിനും ഊർജത്തിനും സഹായിക്കുന്ന, പ്രോട്ടീൻ സമ്പന്നമായ പഴങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ്:

✅ പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് – ~5 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ
✅ അവക്കാഡോ – ~5 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ
✅ മത്തളനാരങ്ങ (Papaya) – 2.6–3 ഗ്രാം / 100 ഗ്രാം
✅ ഉണക്ക മുന്തിരി – പ്രോട്ടീൻ + ഫൈബർ
✅ പ്ലം – മിതമായ പ്രോട്ടീൻ
✅ അത്തിപ്പഴം (Figs) – 0.8 ഗ്രാം / 100 ഗ്രാം (ഉണക്കത്തിൽ കൂടുതലാണ്)

✨ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും ഇത്തരം പഴങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ

Agrishopee #HealthyLiving #ProteinFruits #PassionFruit #Avocado #EatHealthy