Category: Health Tips
തുളസിയും വിനാഗിരിയും നാചുറൽ റൂം ഫ്രഷ്നർ
തുളസിയും വിനാഗിരിയും നാചുറൽ റൂം ഫ്രഷ്നർ ✨ വീട്ടിൽ തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന,രാസവസ്തുക്കളില്ലാത്ത ഒരു മനോഹരമായ റൂം ഫ്രഷ്നർ!വീട്ടിലാകെ ശുദ്ധവും ശാന്തവുമായ സുഗന്ധം പകരാം തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം (ഘട്ടംഘട്ടമായി) 1️⃣ തിളപ്പിക്കുകഒരു കപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തുളസിയിലകൾ ഇട്ട് തിളപ്പിക്കുക.വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് പകുതിയായി കുറയുന്നത് വരെ തിളപ്പിച്ചാൽ മതി 2️⃣ തണുപ്പിക്കുകതിളപ്പിച്ച മിശ്രിതം അടുപ്പിൽ നിന്ന് മാറ്റിപൂർണ്ണമായും തണുക്കാൻ വെക്കുക ❄️ 3️⃣ അരിച്ചെടുക്കുകതണുത്ത ശേഷം തുളസിയിലകൾ നീക്കിവെള്ളം മാത്രം അരിച്ചെടുത്ത് ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക 4️⃣ …
വെറും ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾ മതി! അടുക്കള ഇനി സുഗന്ധം നിറഞ്ഞ ഇടമാക്കാം
✨ വെറും ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾ മതി! അടുക്കള ഇനി സുഗന്ധം നിറഞ്ഞ ഇടമാക്കാം! വീട്ടിലെ ഏറ്റവും സജീവമായ ഇടം — അടുക്കള! ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുന്നതിന്റെയും ചിലപ്പോൾ കരിഞ്ഞുപോകുന്നതിന്റെയും ഗന്ധം കാരണം എത്ര വൃത്തിയാക്കിയാലും ചിലപ്പോൾ ദുർഗന്ധം അകന്നുപോകില്ല പക്ഷേ, വില കൂടിയ റൂം ഫ്രഷ്നറുകളെ മറക്കൂ! അടുക്കള എപ്പോഴും ഫ്രഷായി നിലനിർത്താൻ ഇതാ ഒരു കിടിലൻ പൊടിക്കൈ അടുക്കള ഫ്രഷ് ആക്കാനുള്ള മാജിക് മിശ്രിതം! ✨ ആവശ്യമായവ:1️⃣ മഞ്ഞൾപ്പൊടി – 1 നുള്ള് …
വെറും ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾ മതി! അടുക്കള ഇനി സുഗന്ധം നിറഞ്ഞ ഇടമാക്കാംRead More
ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ഇഞ്ചി ചായ? വെറും വയറ്റിൽ കുടിച്ചാൽ പവർ ഇരട്ടിയാകും!
✨☕ ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ഇഞ്ചി ചായ? വെറും വയറ്റിൽ കുടിച്ചാൽ പവർ ഇരട്ടിയാകും! ദിവസം തുടങ്ങാൻ ഒരു കപ്പ് ഇഞ്ചി ചായ (Ginger Tea) കുടിക്കുന്നത് ഒരു അത്ഭുത ശീലം തന്നെയാണ്! വെറും വയറ്റിൽ കുടിച്ചാൽ ഇതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇരട്ടിയായി ലഭിക്കും — ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ മുതൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് വരെ മാറ്റാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധം തന്നെ! ✨ ഇഞ്ചി ചായയുടെ 7 അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ: 1️⃣ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു ദഹനക്കേട്, ഓക്കാനം (Nausea), ഛർദ്ദി, വയറുവേദന, …
ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ഇഞ്ചി ചായ? വെറും വയറ്റിൽ കുടിച്ചാൽ പവർ ഇരട്ടിയാകും!Read More
വീട്ടുമുറ്റത്തെ മാന്ത്രികപ്പഴം: ചാമ്പക്ക!
വീട്ടുമുറ്റത്തെ മാന്ത്രികപ്പഴം: ചാമ്പക്ക! നമ്മുടെ പറമ്പിലും തൊടികളിലും വിളഞ്ഞ് നിൽക്കുന്ന ചാമ്പക്കയെ വെറുമൊരു പഴമായി കാണരുത്! ഇത് ഗുണങ്ങൾ പറഞ്ഞ് തീരാത്ത ആരോഗ്യത്തിന്റെ മാന്ത്രിക കലവറയാണ്. ✨ ഒരുപിടി ചാമ്പക്ക കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന അത്ഭുതഗുണങ്ങൾ നോക്കാം ✨ ഈ കുഞ്ഞൻ പഴത്തിലെ വലിയ ഗുണങ്ങൾ ✨ 1️⃣ പ്രതിരോധശേഷിക്ക് കരുത്ത്:വിറ്റാമിൻ C-യാൽ സമ്പന്നമായ ചാമ്പക്ക, ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നു. ♂️ 2️⃣ ശരീരത്തിന് കുളിർമ്മയേകാൻ:ഏകദേശം 70% ജലാംശം അടങ്ങിയതിനാൽ വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തെ തണുപ്പിച്ച് ഉന്മേഷം നിലനിർത്തുന്നു. ❄️ …
വീട്ടുമുറ്റത്തിലെ സൂപ്പർ മരുന്ന്! നിസ്സാരനല്ല ചുണ്ടങ്ങ
വീട്ടുമുറ്റത്തിലെ സൂപ്പർ മരുന്ന്! നിസ്സാരനല്ല ‘ചുണ്ടങ്ങ’ (Little Eggplant / Turkey Berry)! പണ്ടുകാലത്ത് നാട്ടിൻപുറങ്ങളിൽ സുലഭമായി കണ്ടിരുന്നതും, എന്നാൽ ഇന്ന് പലരും അവഗണിക്കുന്നതുമായ ഒരു കൊച്ചുകായയാണ് ചുണ്ടങ്ങ.വഴുതനയോട് സാമ്യമുള്ള ഇലകളുമായി, അധികം പരിചരണം ആവശ്യമില്ലാതെ തനിയെ വളരുന്ന ഈ സസ്യം, ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ അത്ഭുതം തന്നെ! ✅ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ കലവറ: ചുണ്ടങ്ങയുടെ എല്ലാഭാഗങ്ങൾക്കും ഔഷധഗുണമുണ്ട്. പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇതാ 1️⃣ ചുമ, ആസ്ത്മ, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾക്ക് ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു 2️⃣ പ്രമേഹ …
വീട്ടുമുറ്റത്തിലെ സൂപ്പർ മരുന്ന്! നിസ്സാരനല്ല ചുണ്ടങ്ങRead More
തക്കാളി മാസ്ക്: കറുത്ത പാടുകൾ ( Dark Spots) നീക്കാൻ
തക്കാളി മാസ്ക്: കറുത്ത പാടുകൾ നീക്കാൻ വിലയേറിയ ക്രീമുകൾ മാറ്റിവെക്കൂ! ചർമ്മത്തിലെ കറുത്ത പാടുകൾ (Dark Spots), പിഗ്മെന്റേഷൻ (Pigmentation) എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാൻ ചെലവേറിയ ക്രീമുകളോ ലേസർ ചികിത്സകളോ ആവശ്യമില്ല! തക്കാളി, മഞ്ഞൾ, തൈര്, കാപ്പിപ്പൊടി തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി — ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും പുതുമയും ലഭിക്കും. ആവശ്യമായ ചേരുവകൾ: തക്കാളി നീര് (അരച്ചെടുത്തത്) ✨ മഞ്ഞൾപ്പൊടി (Turmeric) തൈര് (Curd) ☕ കാപ്പിപ്പൊടി (Coffee Powder) മാസ്ക് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: 1️⃣ …
തക്കാളി മാസ്ക്: കറുത്ത പാടുകൾ ( Dark Spots) നീക്കാൻRead More
നന്ത്യാർവട്ടം: മണം മാത്രമല്ല, ഗുണവുമുണ്ട്!
കേരളത്തിന്റെ സ്വന്തം ‘നന്ത്യാർവട്ടം’: മണം മാത്രമല്ല, ഗുണവുമുണ്ട്! ✨ “നന്ത്യാർവട്ട പൂ ചിരിച്ചു, നാട്ടുമാവിന്റെ ചോട്ടിൽ…” — മലയാളികളുടെ മനസ്സിൽ എന്നും തങ്ങി നിൽക്കുന്ന ഈ വെൺമയുള്ള സുന്ദരിക്ക് സൗന്ദര്യത്തിനപ്പുറം അതിശയകരമായ ഔഷധഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. നന്ത്യാർവട്ടം (Crape Jasmine) എന്തിന് വളർത്തണം? പരിചരണം കുറവ്:ഏത് മണ്ണിലും, ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും വളരുന്ന നിത്യഹരിത സസ്യമാണ് നന്ത്യാർവട്ടം. പ്രത്യേക പരിചരണമില്ലാതെ തന്നെ നന്നായി പൂക്കും. അനവധി പൂക്കൾ:ഇറുത്തെടുത്താലും വീണ്ടും പൂക്കൾ നിറയുന്ന ഇവ വീട്ടുമുറ്റത്തും ക്ഷേത്രങ്ങളിലും പൂജാമുറികളിലും ശാന്തിയും സമാധാനവും …
സ്ട്രോബെറി കാലുകൾക്ക് വിട! തിളക്കമുള്ള ചർമ്മത്തിനായി 8 പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ!
സ്ട്രോബെറി കാലുകൾക്ക് വിട! തിളക്കമുള്ള ചർമ്മത്തിനായി 8 പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ! ✨ ഷേവിങ്ങിനോ വാക്സിങ്ങിനോ ശേഷം കാലുകളിലും തുടകളിലും സ്ട്രോബെറിയുടെ കുരുക്കുകൾ പോലെ ചെറിയ കറുത്ത പാടുകൾ (Strawberry Legs) കാണുന്നത് പലർക്കും പരിചിതമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയും, ഓയിൽ, മൃതകോശങ്ങൾ, അഴുക്ക് എന്നിവ കെട്ടിക്കിടക്കുകയും ചെയ്തതുകൊണ്ടാണ്.ഇനി, വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന എളുപ്പവഴികളിലൂടെ ഇതിന് പരിഹാരം കാണാം! ചെയ്യേണ്ട 8 പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ✅ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഷേവിംഗ്: മൂർച്ചയുള്ള റേസർ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക, മുടി …
സ്ട്രോബെറി കാലുകൾക്ക് വിട! തിളക്കമുള്ള ചർമ്മത്തിനായി 8 പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ!Read More
നട്സുകൾ കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം എപ്പോൾ?
⏰ ബദാം രാവിലെ, വാൽനട്ട് വൈകിട്ട്! 7 തരം നട്സുകൾ കഴിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല സമയം എപ്പോൾ? നട്സ് കഴിക്കുന്ന സമയം മാറ്റുന്നത് പോലും അവയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ✨നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, ഓരോ നട്സും കഴിക്കേണ്ട കൃത്യമായ സമയവും കാരണവും അറിയാം ☀️ രാവിലെ കഴിക്കേണ്ട നട്സുകൾ (Morning Boost) ദിവസം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജവും ഉന്മേഷവും നൽകാൻ ഈ നട്സുകൾ ഉത്തമം — ബദാം (Almond) വിറ്റാമിൻ E, …
ഒരു സ്പൂൺ ചിയ വിത്തുകൾ മതി!
ഒരു സ്പൂൺ ചിയ വിത്തുകൾ മതി! ഈ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന 8 അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ! അദ്ഭുതകരമായ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ചിയ സീഡ് വാട്ടർ (Chia Seed Water) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന അനവധി ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?ഒരു സ്പൂൺ ചിയ വിത്ത് വെള്ളത്തിൽ കുതിരിച്ചാൽ തന്നെ ആരോഗ്യത്തിന് ശക്തമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും! ✨ ചിയ സീഡ് വാട്ടറിൻ്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ 1. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു (Hydration)ചിയ വിത്തുകൾ വെള്ളത്തിൽ കുതിരുമ്പോൾ ജെൽ രൂപത്തിലാകുന്നു. ഇത് …