Category: Health Tips
മുഖക്കുരുവിന് ഒരു പൊടിക്കൈ: കറുവാപ്പട്ടയും തേനും!
മുഖക്കുരുവിന് ഒരു പൊടിക്കൈ: കറുവാപ്പട്ടയും തേനും! ആഘോഷദിനങ്ങളിലോ പ്രധാന നിമിഷങ്ങളിലോ മുഖക്കുരു ഒരു വില്ലനായി മാറാറുണ്ടോ? അതിന് ഇനി ആശങ്ക വേണ്ട! വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഫേസ്പാക്ക് മുഖക്കുരുവിനും പാടുകൾക്കും മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ✨ കറുവാപ്പട്ടയുടെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ കറുവാപ്പട്ടയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റി ബാക്ടീരിയൽ , ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റ് ⚡ ഗുണങ്ങൾ മുഖക്കുരുവിന്റെ പ്രധാന കാരണമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.ഇതിലെ സിന്നമാൽഡിഹൈഡ് (Cinnamaldehyde) എന്ന ഘടകം ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധമാക്കുകയും ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. തേൻ …
ഇനി പാർലറിൽ പോകണ്ട! വീട്ടിലെ ഈ പൊടിക്കൈ മതി
✨ ഇനി പാർലറിൽ പോകണ്ട! വീട്ടിലെ ഈ പൊടിക്കൈ മതി – അനാവശ്യ രോമം വേദനയില്ലാതെ നീക്കാം! ♀️ കെമിക്കലുകൾ നിറഞ്ഞ ബ്ലീച്ചിംഗിനോ വേദനയുള്ള വാക്സിംഗിനോ ഇനി വിട പറയാം!വീട്ടിലെ എളുപ്പമുള്ള ചേരുവകൾ കൊണ്ട് തന്നെ മുഖത്തിലെ അനാവശ്യ രോമങ്ങൾ നീക്കംചെയ്ത്, ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാം. മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ വേണ്ടത്: കടലമാവ് (Besan) – 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി – 1 ടേബിൾസ്പൂൺ തൈര് / പാൽ – 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ – 1 …
ഒരു ദിവസം എത്ര പഞ്ചസാര കഴിക്കാം?
ഒരു ദിവസം എത്ര പഞ്ചസാര കഴിക്കാം? ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമായ അളവ് ഇതാ! അമിതമായ പഞ്ചസാര ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) നിർദ്ദേശപ്രകാരം, ഒരു വ്യക്തി ഒരു ദിവസം 6 ടീസ്പൂണിൽ കൂടുതൽ (ഏകദേശം 25 ഗ്രാം) ചേർത്ത പഞ്ചസാര (Added Sugar) കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ശ്രദ്ധിക്കുക: കോൾഡ് ഡ്രിങ്കുകൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പായ്ക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിലെ പഞ്ചസാരയാണ് ഈ കണക്കിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്. പഴങ്ങളിലും പാലിലുമുള്ള സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. അമിത പഞ്ചസാര …
ശക്തി കൂട്ടാൻ ഈ ഇരുമ്പിന്റെ കലവറ മതി! – ചീര
ശക്തി കൂട്ടാൻ ഈ ഇരുമ്പിന്റെ കലവറ മതി! – ചീര നമ്മുടെ വീട്ടുവളപ്പിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ചീര (Leafy Greens) എത്രത്തോളം ആരോഗ്യദായകമാണെന്ന് അറിയാമോ? ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം നൽകി, രക്തക്കുറവ് (Anemia) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ ചീര സഹായിക്കുന്നു. ✨ ചീര കഴിച്ചാലുള്ള 3 പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ: ചീരക്കറി, ചീര തോരൻ, ചീര ജ്യൂസ്… നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ട വിഭവം ഏതാണ്? കമന്റ് ചെയ്യൂ! #IronRichFood #LeafyGreens #HealthyEating #AnemiaSolution #BuildStrength …
കോവയ്ക്ക: കുഞ്ഞൻ പച്ചക്കറിയുടെ വലിയ ഗുണങ്ങൾ!
കോവയ്ക്ക: കുഞ്ഞൻ പച്ചക്കറിയുടെ വലിയ ഗുണങ്ങൾ! നമ്മുടെ പറമ്പിലും അടുക്കളത്തോട്ടത്തിലും എളുപ്പത്തിൽ വളരുന്ന കോവയ്ക്ക (Ivy Gourd) ഒരു സാധാരണ പച്ചക്കറിയല്ല, അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ്! ഈ കുഞ്ഞൻ പച്ചക്കറിയെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ലഭിക്കുന്ന 3 പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ അറിയാം: കോവയ്ക്ക നൽകുന്ന 3 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: എളുപ്പത്തിൽ കൃഷി ചെയ്യാവുന്ന ഈ പച്ചക്കറി ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ! #Kovakka #IvyGourd #DiabetesDiet #WeightLossJourney #HealthyLiver #VegetableBenefits #AgrishopeeHealth …
കരളിന് ഒരു Detox: 3 മാസം കൊണ്ട് ഫാറ്റി ലിവർ കുറയ്ക്കാൻ 5 പച്ചക്കറികൾ!
✨ കരളിന് ഒരു Detox: 3 മാസം കൊണ്ട് ഫാറ്റി ലിവർ കുറയ്ക്കാൻ 5 പച്ചക്കറികൾ! ഫാറ്റി ലിവർ (Fatty Liver) ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. എന്നാൽ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചില പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ഈ അവസ്ഥയെ ലഘൂകരിക്കാൻ സാധിക്കും. കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 5 സൂപ്പർ പച്ചക്കറികൾ ഇതാ: ഫാറ്റി ലിവർ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 5 പച്ചക്കറികൾ: ഈ പച്ചക്കറികൾ ദിവസേന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി 3 മാസം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ …
കരളിന് ഒരു Detox: 3 മാസം കൊണ്ട് ഫാറ്റി ലിവർ കുറയ്ക്കാൻ 5 പച്ചക്കറികൾ!Read More
വീടിനുള്ളിൽ ശുദ്ധവായു: ഇരുട്ടുള്ള മുറികളിൽ പോലും വളരുന്ന 3 ചെടികൾ
വീടിനുള്ളിൽ ശുദ്ധവായു: ഇരുട്ടുള്ള മുറികളിൽ പോലും വളരുന്ന 3 ചെടികൾ! വീടിന്റെ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അകത്തെ വായു ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങളുണ്ട്. സൂര്യപ്രകാശം കുറഞ്ഞ മുറികളിൽ പോലും നന്നായി വളരുന്നതും, ഹാനികരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതുമായ 3 പ്രധാന ചെടികൾ ഇതാ: ✨ വായു ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന 3 ഇൻഡോർ പ്ലാന്റുകൾ: നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ ഓരോ കോണിലും ഈ പ്ലാന്റുകൾ വെച്ച് ശുദ്ധവായു ഉറപ്പാക്കൂ! #Houseplants #AirPurifier #IndoorGarden #PeaceLily #PothosIvy …
വീടിനുള്ളിൽ ശുദ്ധവായു: ഇരുട്ടുള്ള മുറികളിൽ പോലും വളരുന്ന 3 ചെടികൾRead More
കച്ചോലം : ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും
കച്ചോലം (Kaempferia galanga): ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും — സമ്പൂർണ്ണ വഴികാട്ടി ധാരാളം ഔഷധഗുണങ്ങളുള്ള കച്ചോലം, ഇഞ്ചി വർഗ്ഗത്തിൽപ്പെട്ട (Zingiberaceae കുടുംബം) സുഗന്ധമുള്ള ഒരു സസ്യമാണ്.ആയുർവേദ ഗ്രന്ഥങ്ങളിൽ ഇത് കച്ചൂരം, ഗന്ധമൂലകം, ശഠി, ദ്രാവിഡക എന്നീ പേരുകളിൽ പരാമർശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.ഇതിന്റെ കിഴങ്ങുകളാണ് (rhizomes) പ്രധാനമായും ഔഷധാവശ്യങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പ്രധാന ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ (Medicinal Benefits) കച്ചോലത്തിന്റെ കിഴങ്ങുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടെർപിനോയിഡ്സ്, ഫ്ളവനോയിഡ്സ്, ഫീനോളിക് ആസിഡ്സ്, എസ്റ്റേഴ്സ്, ഈഥൈൽ-പി-മെതോക്സി സിന്നമേറ്റ് തുടങ്ങിയ രാസഘടകങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിനും സൗന്ദര്യത്തിനും മഹത്തായ ഗുണം ചെയ്യുന്നു. പ്രധാന …
ആപ്പിൾ Vs പനിക്കൂർക്ക! ഒരു ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന സത്യം ഇതാ!
ആപ്പിൾ Vs പനിക്കൂർക്ക! ഒരു ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന സത്യം ഇതാ! ആപ്പിളിനേക്കാൾ 45 ഇരട്ടി പോഷകഗുണമുള്ള നമ്മുടെ സ്വന്തം ‘പനിക്കൂർക്ക’യുടെ അത്ഭുതങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? വീട്ടുമുറ്റത്ത് നിസ്സാരമെന്ന് കരുതി ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്ന ഈ ഇലയുടെ ആരോഗ്യ രഹസ്യങ്ങൾ കേട്ടാൽ നിങ്ങൾ ഞെട്ടും! വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത് – പനിക്കൂർക്കയുടെ 4 ഇലകൾ ചവച്ചാൽ ആപ്പിൾ നൽകുന്നതിനേക്കാൾ 45 മടങ്ങ് പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കും! എന്തുകൊണ്ട് പനിക്കൂർക്ക ഇത്ര സ്പെഷ്യലാണ്? ️ ശ്വാസകോശ സംരക്ഷകൻ:ജലദോഷം, ചുമ, കഫക്കെട്ട്, ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത മരുന്ന്. …
ആപ്പിൾ Vs പനിക്കൂർക്ക! ഒരു ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന സത്യം ഇതാ!Read More