Category: Tips & Tricks
ഒരു സ്പൂൺ ചിയ വിത്തുകൾ മതി!
ഒരു സ്പൂൺ ചിയ വിത്തുകൾ മതി! ഈ വെള്ളം കുടിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന 8 അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ! അദ്ഭുതകരമായ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ചിയ സീഡ് വാട്ടർ (Chia Seed Water) നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന അനവധി ഗുണങ്ങൾ അറിയാമോ?ഒരു സ്പൂൺ ചിയ വിത്ത് വെള്ളത്തിൽ കുതിരിച്ചാൽ തന്നെ ആരോഗ്യത്തിന് ശക്തമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും! ✨ ചിയ സീഡ് വാട്ടറിൻ്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ 1. ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു (Hydration)ചിയ വിത്തുകൾ വെള്ളത്തിൽ കുതിരുമ്പോൾ ജെൽ രൂപത്തിലാകുന്നു. ഇത് …
മുഖക്കുരുവിന് ഒരു പൊടിക്കൈ: കറുവാപ്പട്ടയും തേനും!
മുഖക്കുരുവിന് ഒരു പൊടിക്കൈ: കറുവാപ്പട്ടയും തേനും! ആഘോഷദിനങ്ങളിലോ പ്രധാന നിമിഷങ്ങളിലോ മുഖക്കുരു ഒരു വില്ലനായി മാറാറുണ്ടോ? അതിന് ഇനി ആശങ്ക വേണ്ട! വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഫേസ്പാക്ക് മുഖക്കുരുവിനും പാടുകൾക്കും മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ✨ കറുവാപ്പട്ടയുടെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ കറുവാപ്പട്ടയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റി ബാക്ടീരിയൽ , ആൻ്റി ഓക്സിഡൻ്റ് ⚡ ഗുണങ്ങൾ മുഖക്കുരുവിന്റെ പ്രധാന കാരണമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.ഇതിലെ സിന്നമാൽഡിഹൈഡ് (Cinnamaldehyde) എന്ന ഘടകം ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധമാക്കുകയും ചൊറിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. തേൻ …
ഇനി പാർലറിൽ പോകണ്ട! വീട്ടിലെ ഈ പൊടിക്കൈ മതി
✨ ഇനി പാർലറിൽ പോകണ്ട! വീട്ടിലെ ഈ പൊടിക്കൈ മതി – അനാവശ്യ രോമം വേദനയില്ലാതെ നീക്കാം! ♀️ കെമിക്കലുകൾ നിറഞ്ഞ ബ്ലീച്ചിംഗിനോ വേദനയുള്ള വാക്സിംഗിനോ ഇനി വിട പറയാം!വീട്ടിലെ എളുപ്പമുള്ള ചേരുവകൾ കൊണ്ട് തന്നെ മുഖത്തിലെ അനാവശ്യ രോമങ്ങൾ നീക്കംചെയ്ത്, ചർമ്മത്തിന് സ്വാഭാവിക തിളക്കം നൽകാം. മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ വേണ്ടത്: കടലമാവ് (Besan) – 2 ടേബിൾസ്പൂൺ മഞ്ഞൾപ്പൊടി – 1 ടേബിൾസ്പൂൺ തൈര് / പാൽ – 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ – 1 …
മലനാട്ടിലെ മധുരം: സബർജില്ലി (Pear) വീട്ടിൽ !
⛰️ മലനാട്ടിലെ മധുരം: സബർജില്ലി (Pear) വീട്ടിൽ ! തണുപ്പുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ വളരുന്ന ഒരു പഴമാണ് സബർജില്ലി (Pear).എങ്കിലും, ശരിയായ ഇനം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും പരിചരണം നൽകുകയും ചെയ്താൽ, നമ്മുടെ കേരളത്തിലെ വീടുവളപ്പിലും ഈ പഴം വിജയകരമായി വിളയിച്ചെടുക്കാം! ️ സ്ഥലവും കാലാവസ്ഥയും പിയർ വളരാൻ തണുപ്പ് പ്രധാനമാണ്. കേരളത്തിൽ ഇടുക്കി, വയനാട്, പാലക്കാട് മലയോര പ്രദേശങ്ങൾ ഏറ്റവും അനുയോജ്യം. സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ:✅ 6–8 മണിക്കൂർ നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കണം.✅ വെള്ളം നന്നായി ഒഴുകുന്ന നീർവാർച്ചയുള്ള മണ്ണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. …
ഒരു ദിവസം എത്ര പഞ്ചസാര കഴിക്കാം?
ഒരു ദിവസം എത്ര പഞ്ചസാര കഴിക്കാം? ആരോഗ്യത്തിന് സുരക്ഷിതമായ അളവ് ഇതാ! അമിതമായ പഞ്ചസാര ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (WHO) നിർദ്ദേശപ്രകാരം, ഒരു വ്യക്തി ഒരു ദിവസം 6 ടീസ്പൂണിൽ കൂടുതൽ (ഏകദേശം 25 ഗ്രാം) ചേർത്ത പഞ്ചസാര (Added Sugar) കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ശ്രദ്ധിക്കുക: കോൾഡ് ഡ്രിങ്കുകൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പായ്ക്ക് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിലെ പഞ്ചസാരയാണ് ഈ കണക്കിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്. പഴങ്ങളിലും പാലിലുമുള്ള സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. അമിത പഞ്ചസാര …
ശക്തി കൂട്ടാൻ ഈ ഇരുമ്പിന്റെ കലവറ മതി! – ചീര
ശക്തി കൂട്ടാൻ ഈ ഇരുമ്പിന്റെ കലവറ മതി! – ചീര നമ്മുടെ വീട്ടുവളപ്പിൽ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ചീര (Leafy Greens) എത്രത്തോളം ആരോഗ്യദായകമാണെന്ന് അറിയാമോ? ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇരുമ്പിന്റെ അംശം നൽകി, രക്തക്കുറവ് (Anemia) പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ ചീര സഹായിക്കുന്നു. ✨ ചീര കഴിച്ചാലുള്ള 3 പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ: ചീരക്കറി, ചീര തോരൻ, ചീര ജ്യൂസ്… നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ട വിഭവം ഏതാണ്? കമന്റ് ചെയ്യൂ! #IronRichFood #LeafyGreens #HealthyEating #AnemiaSolution #BuildStrength …
കോവയ്ക്ക: കുഞ്ഞൻ പച്ചക്കറിയുടെ വലിയ ഗുണങ്ങൾ!
കോവയ്ക്ക: കുഞ്ഞൻ പച്ചക്കറിയുടെ വലിയ ഗുണങ്ങൾ! നമ്മുടെ പറമ്പിലും അടുക്കളത്തോട്ടത്തിലും എളുപ്പത്തിൽ വളരുന്ന കോവയ്ക്ക (Ivy Gourd) ഒരു സാധാരണ പച്ചക്കറിയല്ല, അത്ഭുതകരമായ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ്! ഈ കുഞ്ഞൻ പച്ചക്കറിയെ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ലഭിക്കുന്ന 3 പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ അറിയാം: കോവയ്ക്ക നൽകുന്ന 3 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ: എളുപ്പത്തിൽ കൃഷി ചെയ്യാവുന്ന ഈ പച്ചക്കറി ഇന്ന് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ! #Kovakka #IvyGourd #DiabetesDiet #WeightLossJourney #HealthyLiver #VegetableBenefits #AgrishopeeHealth …
കരളിന് ഒരു Detox: 3 മാസം കൊണ്ട് ഫാറ്റി ലിവർ കുറയ്ക്കാൻ 5 പച്ചക്കറികൾ!
✨ കരളിന് ഒരു Detox: 3 മാസം കൊണ്ട് ഫാറ്റി ലിവർ കുറയ്ക്കാൻ 5 പച്ചക്കറികൾ! ഫാറ്റി ലിവർ (Fatty Liver) ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്. എന്നാൽ, നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചില പച്ചക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ ഈ അവസ്ഥയെ ലഘൂകരിക്കാൻ സാധിക്കും. കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 5 സൂപ്പർ പച്ചക്കറികൾ ഇതാ: ഫാറ്റി ലിവർ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 5 പച്ചക്കറികൾ: ഈ പച്ചക്കറികൾ ദിവസേന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി 3 മാസം കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ …
കരളിന് ഒരു Detox: 3 മാസം കൊണ്ട് ഫാറ്റി ലിവർ കുറയ്ക്കാൻ 5 പച്ചക്കറികൾ!Read More
വീടിനുള്ളിൽ ശുദ്ധവായു: ഇരുട്ടുള്ള മുറികളിൽ പോലും വളരുന്ന 3 ചെടികൾ
വീടിനുള്ളിൽ ശുദ്ധവായു: ഇരുട്ടുള്ള മുറികളിൽ പോലും വളരുന്ന 3 ചെടികൾ! വീടിന്റെ സൗന്ദര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, അകത്തെ വായു ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങളുണ്ട്. സൂര്യപ്രകാശം കുറഞ്ഞ മുറികളിൽ പോലും നന്നായി വളരുന്നതും, ഹാനികരമായ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതുമായ 3 പ്രധാന ചെടികൾ ഇതാ: ✨ വായു ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന 3 ഇൻഡോർ പ്ലാന്റുകൾ: നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ ഓരോ കോണിലും ഈ പ്ലാന്റുകൾ വെച്ച് ശുദ്ധവായു ഉറപ്പാക്കൂ! #Houseplants #AirPurifier #IndoorGarden #PeaceLily #PothosIvy …
വീടിനുള്ളിൽ ശുദ്ധവായു: ഇരുട്ടുള്ള മുറികളിൽ പോലും വളരുന്ന 3 ചെടികൾRead More
ഇൻഡോർ ഓർക്കിഡ്: പൂക്കൾ വാടാതെ കൂടുതൽ കാലം നിലനിർത്താൻ 5 രഹസ്യങ്ങൾ
ഇൻഡോർ ഓർക്കിഡ്: പൂക്കൾ വാടാതെ കൂടുതൽ കാലം നിലനിർത്താൻ 5 രഹസ്യങ്ങൾ! ഏറ്റവും മനോഹരമായ ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഓർക്കിഡുകൾ (Orchids). എന്നാൽ ഇവയുടെ പൂക്കൾ പെട്ടെന്ന് വാടിപ്പോകുന്നത് പലരെയും വിഷമിപ്പിക്കാറുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഓർക്കിഡ് പൂക്കൾ ആഴ്ചകളോളം അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങളോളം വാടാതെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട 5 പരിപാലന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇതാ: ഓർക്കിഡ് പൂക്കൾ കൂടുതൽ കാലം നിലനിർത്താൻ: ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ഓർക്കിഡ് ചെടി കൂടുതൽ കാലം പൂവിട്ട് …
ഇൻഡോർ ഓർക്കിഡ്: പൂക്കൾ വാടാതെ കൂടുതൽ കാലം നിലനിർത്താൻ 5 രഹസ്യങ്ങൾRead More